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Un método de adelgazamiento eficaz y nutricionalmente completo

No pases hambre. Cuida tu salud y tu paladar con ProtiBest.

MINDFUL EATING: 6 CLAVES BÁSICAS

Gracias a estos pasos de mindful eating te sentirás acompañada durante las comidas. Te ayudará a saborear lo que comes y a tomar conciencia de aquello que comes, sin atiborrarse. Si llevas estas 6 claves de mindful eating en práctica podrás cambiar la forma en la que comes para toda la vida…

ADELGAZAR POR AÑO NUEVO ES POSIBLE

¿Tus propósitos de fin de año no siempre se cumplen? En ProtiBest queremos ayudaros a cumplir vuestros propósitos y conseguir el peso ideal con el que estáis soñando y no solo para empezar el día 1 de Enero sino durante las fiestas de navidad…

MINDFUL EATING EN NAVIDADES

Con la técnica de mindful eating serás plenamente consciente de la cantidad de alimento que necesitas en cada momento para contentar al organismo. También te ayudará a reflexionar sobre tu relación con la comida, identificando el porqué de nuestras acciones.

DIETA PROTEICA Y SUS BENEFICIOS

En una dieta proteica, el nutriente que predomina es la proteína. Los alimentos con alto contenido en proteínas son: los huevos, las carnes, los pescados, y los productos lácteos (de origen animal) ya que nos aportan todos los aminoácidos esenciales; y en menor cantidad, la soja, los frutos secos, las legumbres y los cereales (de origen vegetal), que no son completos en aminoácidos esenciales. Recomendamos tratar de que sea 50% de fuente animal y 50% de fuente vegetal.

10.000 PASOS AL DÍA: COMO LOGRARLO EN 10 SENCILLOS TRUCOS

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda hacer 10.000 pasos al día para mantenernos acticvos. Muchos de nosotros llevamos una vida sedentaria y este objetivo nos es difícil de alcanzar. El 80% de los adultos pasamos más de medio día sentados, lo que fomenta el sobrepeso. Pero llegar a los 10.000 pasos al día es más fácil de lo que parece.

DIETA PARA BAJAR DE PESO: EL MÉTODO PROTIBEST

Lo que la gente busca en una dieta para bajar de peso es que sea sana, que requiera poco esfuerzo, que evite la sensación de hambre, con una rápida pérdida de peso, motivadora y sin efecto rebote. Esto sería la dieta para bajar de peso ideal. Y precisamente, estas son las bases de la dieta del método ProtiBest.

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