Las 6 mejores sillas de oficina ergonómicas (2023) funcionan con una postura correcta

Si quieres mantener una postura correcta y evitar los dolores de espalda mientras trabajas, es fundamental contar con una silla de oficina ergonómica de calidad. En el mundo actual, donde gran parte de nuestras actividades se realizan frente a un escritorio, invertir en una silla ergonómica se vuelve más importante que nunca. Para ayudarte a elegir la mejor opción, hemos seleccionado las seis mejores sillas de oficina ergonómicas del 2023. Descubre cuáles son y cómo pueden mejorar tu salud y productividad en el trabajo.

Trabajar desde casa llegó para quedarse. En febrero de 2023, la Universidad de Stanford encuestó a 10.000 trabajadores de diferentes ciudades y empresas sobre el trabajo remoto. El doce por ciento de los trabajadores dijo que hacen todo su trabajo desde casa y el 28 por ciento dijo que su empresa tiene un horario híbrido. Los expertos dicen que si bien trabajar desde casa tiene sus beneficios, como no tener que caminar mucho desde la cama hasta el escritorio, también nos ha hecho menos activos y nos ha alejado de nuestras prácticas oficinas.

Desde la pandemia, el número de problemas musculoesqueléticos causados ​​por malas posturas ha aumentado, dice Scott Bautch, médico de Bautch Chiropractic. Él dice que sentarse con los hombros hacia adelante o inclinarse demasiado hacia atrás puede causar dolores de cabeza, rigidez en la parte superior de la espalda y el cuello y cansancio debido a un menor flujo sanguíneo al cerebro.

Shai Karpf, propietario de North Broward Chiropractic & Wellness y quiropráctico, dice que un espacio de trabajo incómodo puede causar algo más que molestias o dolor. También puede provocar síndrome del túnel carpiano, distensiones musculares y lesiones en la espalda baja. Hablamos con médicos y personas que saben mucho sobre ergonomía para descubrir cuál pensaban que era la mejor silla de oficina ergonómica.

Tabla comparativa de las mejores sillas de oficina ergonómicas

Nombre de la silla Material Funciones ajustables
Silla de oficina ejecutiva con respaldo alto Lifeform Cuero Altura del asiento, tensión de inclinación, altura del reposabrazos
Silla Herman Miller Aeron Tejido de malla Altura del asiento, tensión de inclinación, altura del reposabrazos
Silla de oficina Wakefit Tejido de malla Altura del asiento, tensión de inclinación, altura del reposabrazos
Silla con respaldo medio Smart Grid de The Sleep Company Polímero Altura del asiento, tensión de inclinación, altura del reposabrazos
Silla de oficina de malla de tela Cellbell C104 Malla de tela Altura del asiento, tensión de inclinación, altura del reposabrazos
Silla Savya Home Apex Tejido de malla Altura del asiento, tensión de inclinación, altura del reposabrazos

Silla de oficina ejecutiva con respaldo alto Lifeform


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Especificación Descripción
Material Cuero
Altura del asiento 17,7″-21,7″
Ancho del asiento 21,6″
Profundidad del asiento 19,7″
Capacidad de peso 300 libras
Soporte lumbar
Apoyabrazos Ajustable
Inclinación

Aunque cuesta mucho, a la experta en ergonomía Karen E. Loesing le gusta la silla de oficina ejecutiva de Lifeform. Las mejores sillas de oficina ergonómicas tienen soporte lumbar que se puede cambiar para adaptarse a cualquier tamaño, postura o posición haciendo que el área lumbar sea más o menos curvada. El respaldo y el asiento también se pueden cambiar.

Según la marca, la base del Lifeform está hecha de fibra de vidrio reforzada para hacerlo estable, y las almohadillas para los brazos están hechas de espuma viscoelástica para aliviar la presión sobre el antebrazo. También tiene espuma viscoelástica sensible a la presión que se amolda a las curvas naturales de tu cuerpo. Nuestros expertos dicen que esto alivia la presión sobre la cadera y mejora la circulación.

El bueno

  1. Diseñado con cuero
  2. Apoyabrazos que se pueden cambiar para adaptarse a tus necesidades.
  3. El dolor de espalda se puede aliviar con soporte lumbar.
  4. Función de inclinación para mayor comodidad
  5. Límite de peso alto para que la mayoría de usuarios puedan usarlo

El malo

  1. Comparado con otras opciones del mercado, es caro.
  2. Puede que el cuero no sea la mejor opción para todos los climas o gustos.

Silla Herman Miller Aeron


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Especificación Descripción
Material Malla de película
Altura del asiento 14,75″-19″
Ancho del asiento 25,75″
Profundidad del asiento 15,75″-18,5″
Capacidad de peso 350 libras
Soporte lumbar
Apoyabrazos Ajustable
Inclinación

Loesing dice que la silla Herman Miller Aeron es la mejor opción funcional en todos los aspectos. La silla viene en tres tamaños: pequeña, mediana y grande. Esto es fantástico, afirma Loesing, porque no todo el mundo tiene la misma altura o peso. El modelo básico Aeron tiene brazos, inclinación y respaldo ajustables.

Por una tarifa adicional, puede agregar un ángulo de asiento cambiable y soporte lumbar para estabilizar la base de la columna. La marca dice que la tela de malla deja pasar el aire, el calor corporal y el vapor de agua a través del asiento y el respaldo, lo que ayuda a mantener uniforme la temperatura de la piel. También puedes elegir entre diferentes tipos de ruedas en función de si la silla se utilizará sobre madera dura o alfombras.

El bueno

  1. Diseño único y moderno.
  2. El material de malla Pellicle deja entrar el aire y te mantiene cómodo.
  3. Apoyabrazos que se pueden cambiar para adaptarse a tus necesidades.
  4. El dolor de espalda se puede aliviar con soporte lumbar.
  5. Función de inclinación para mayor comodidad

El malo

  1. En comparación con otras sillas de oficina, esta es muy cara.

Silla de oficina Wakefit


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Especificación Descripción
Material Tela
Altura del asiento 18″-21″
Ancho del asiento 19,5″
Profundidad del asiento 19″
Capacidad de peso 265 libras
Soporte lumbar
Apoyabrazos Fijado
Inclinación

Debido a que está hecha de malla transpirable y tiene respaldo alto, esta silla elimina el riesgo de sudoración y asegura que se mantenga un flujo de aire adecuado. Contiene una función de ajuste de altura, soporte lumbar, reposabrazos, reposacabezas y un mecanismo de inclinación de sincronización de bloqueo único.

El bueno

  1. Precio asequible
  2. Soporte lumbar fabricado con un tejido cómodo para aliviar el dolor de espalda.
  3. Función de inclinación para mayor comodidad

El malo

  1. Es posible que los reposabrazos fijos no sean buenos para todos.
  2. Menos libras que otros productos del mercado.

Silla con respaldo medio Smart Grid de The Sleep Company


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Especificación Descripción
Material Red inteligente
Altura del asiento 16,5″-21,5″
Ancho del asiento 19,7″
Profundidad del asiento 19,7″
Capacidad de peso 330 libras
Soporte lumbar
Apoyabrazos Ajustable
Inclinación

Para los pacientes que padecen afecciones ortopédicas, esta silla de oficina ergonómica ofrece soporte lumbar y para la espalda que se puede ajustar. Está diseñado para ser cómodo de usar e incluye una serie de componentes que se pueden ajustar, como auriculares y reposabrazos. Contiene una tecnología de red inteligente patentada y las mejores sillas de oficina ergonómicas. Proporciona comodidad refrescante.

El bueno

  1. El exclusivo material Smart Grid proporciona comodidad y soporte.
  2. Apoyabrazos que se pueden cambiar para adaptarse a tus necesidades.
  3. El dolor de espalda se puede aliviar con soporte lumbar.
  4. Función de inclinación para mayor comodidad
  5. Límite de peso alto para que la mayoría de usuarios puedan usarlo

El malo

  1. Es una empresa bastante nueva, por lo que no sabemos cuánto durará.
  2. Una opción más cara que otras del mercado.

Silla de oficina de malla de tela Cellbell C104


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Especificación Descripción
Material Malla de tela
Altura del asiento 17″-20,5″
Ancho del asiento 19,7″
Profundidad del asiento 19,7″
Capacidad de peso 250 libras
Soporte lumbar
Apoyabrazos Ajustable
Inclinación

Cellbell es una marca relativamente nueva (comenzó en 2015), pero ya está recibiendo mucho cariño en la industria del mueble. Con un precio inferior a 4000, esta silla de oficina Cellbell Mesh no sólo es económica, sino que también es una excelente opción en términos de comodidad. Con más de 1300 reseñas, este producto tiene una calificación global de 4,3 estrellas.

La silla puede soportar hasta 105 kg de peso y pesa unos 14 kg. Esta silla de oficina Cellbell tiene un asiento acolchado de 2 pulgadas de grosor para que sea más cómodo sentarse durante largos períodos de tiempo. También tiene una base de metal resistente, lo que hace que dure mucho tiempo y le brinde una buena relación calidad-precio.

El bueno

  1. Precio asequible
  2. Soporte lumbar fabricado con una cómoda malla de tela para aliviar el dolor de espalda.
  3. Función de inclinación para mayor comodidad
  4. Apoyabrazos que se pueden cambiar para adaptarse a tus necesidades.

El malo

  1. Menos libras que otros productos del mercado.
  2. Puede que no sea bueno para personas muy altas.

Silla Savya Home Apex


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Especificación Descripción
Material cuero sintético
Altura del asiento 18″-22″
Ancho del asiento 21″
Profundidad del asiento 20″
Capacidad de peso 120 kilos
Soporte lumbar
Apoyabrazos Fijado
Inclinación

Esta silla de oficina ergonómica de Savya es elegante, moderna y bastante fácil de usar durante largos períodos de tiempo. Si la profundidad del asiento es superior a 50 cm, puedes adivinar lo cómodo que es. También se inclina con un solo toque y tiene un elevador de gas Clase 4, lo que lo hace más duradero.

También cuenta con un cambio de altura del asiento neumático e hidráulico de 5 pulgadas, lo que hace que el producto sea más fácil de usar. La silla pesa 15 kg y soporta hasta 100 kg. En términos de apariencia, Savya Home le dio un acabado cromado y un respaldo de malla curvada negra.

El bueno

  1. El acolchado añade estilo al diseño.
  2. Precio asequible
  3. El dolor de espalda se puede aliviar con soporte lumbar.
  4. Función de inclinación para mayor comodidad

El malo

  1. Es posible que los reposabrazos fijos no sean buenos para todos.
  2. Menos libras que otros productos del mercado.

Preguntas frecuentes

P: ¿Qué son las sillas de oficina ergonómicas?

R: Las sillas de oficina ergonómicas están hechas para adaptarse al cuerpo de la persona sentada en ellas y brindarle apoyo. También fomentan una buena postura. La mayoría de las veces, puedes cambiar la altura del asiento, el ángulo de los hombros, la altura del reposabrazos y el soporte lumbar en estas sillas.

P: ¿Por qué son importantes las sillas de oficina ergonómicas?

R: Las sillas de oficina ergonómicas son importantes porque ayudan a prevenir el dolor de espalda, el dolor de cuello y las lesiones por esfuerzos repetitivos, que son lesiones típicas en el lugar de trabajo. También le ayudan a mantenerse erguido, lo que puede hacerlo más productivo y menos cansado.

P: ¿Qué características debo buscar en una silla de oficina ergonómica?

R: Una silla de oficina ergonómica debe tener una altura del asiento que se pueda ajustar, soporte lumbar, reposabrazos móviles, un ángulo del respaldo que se pueda cambiar y una profundidad del asiento que se pueda cambiar.

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Las 6 mejores sillas de oficina ergonómicas (2023) funcionan con una postura correcta

Frecuentemente Preguntas Sobre las 6 Mejores Sillas de Oficina Ergonómicas

Una buena postura es fundamental para mantener una productividad y comodidad óptimas durante las largas horas de trabajo. Si pasas mucho tiempo sentado en tu escritorio, contar con una silla de oficina ergonómica puede marcar la diferencia en tu bienestar general. Aquí, hemos recopilado las preguntas más frecuentes sobre las mejores sillas de oficina ergonómicas en el año 2023.

1. ¿Qué es una silla de oficina ergonómica?

Una silla de oficina ergonómica es un tipo de silla diseñada para proporcionar el máximo confort y apoyo a tu cuerpo mientras trabajas. Estas sillas están diseñadas científicamente para adaptarse a la forma natural de tu cuerpo y promover una postura saludable. Proporcionan soporte lumbar, ajustes personalizados y acolchado ergonómico para reducir el estrés en tu espalda y cuello.

2. ¿Cuáles son los beneficios de una silla de oficina ergonómica?

Los beneficios de una silla de oficina ergonómica son numerosos. En primer lugar, ayudan a mantener una postura correcta, lo que reduce el riesgo de desarrollar problemas como dolores de espalda y cuello, fatiga muscular y mala circulación. Además, estas sillas mejoran la comodidad y el bienestar general, aumentando así tu productividad y concentración en el trabajo.

3. ¿Cuáles son las características clave a considerar al elegir una silla de oficina ergonómica?

Cuando busques la mejor silla de oficina ergonómica, debes tener en cuenta varias características clave. Estas incluyen ajustes de altura y respaldo, soporte lumbar ajustable, apoyabrazos regulables, material de calidad y ruedas para facilitar el movimiento. También es importante considerar el diseño y estilo de la silla para que se ajuste a tu ambiente de trabajo.

4. ¿Cuáles son las mejores sillas de oficina ergonómicas en el 2023?

En el año 2023, algunas de las mejores sillas de oficina ergonómicas incluyen:

  1. Silla ergonómica A
  2. Silla ergonómica B
  3. Silla ergonómica C
  4. Silla ergonómica D
  5. Silla ergonómica E
  6. Silla ergonómica F

Estas sillas destacan por su calidad de construcción, ajustes personalizados, comodidad y durabilidad.

5. ¿Cómo puedo mantener una postura correcta mientras trabajo en mi silla ergonómica?

Mantener una postura adecuada es esencial incluso cuando se utiliza una silla de oficina ergonómica. Aquí hay algunos consejos:

  • Mantén los pies planos en el suelo: asegúrate de que los pies estén completamente apoyados en el suelo o utiliza un reposapiés ajustable si es necesario.
  • Apoya la espalda en el respaldo: ajusta el respaldo de la silla para que brinde soporte a la curva natural de tu espalda.
  • Relaja los hombros: evita encorvar los hombros manteniéndolos relajados y nivelados.
  • Evita cruzar las piernas: mantén los pies y las rodillas alineados y evita cruzar las piernas durante largos períodos de tiempo.
  • Haz pausas y estiramientos: levántate y realiza estiramientos suaves cada hora para reducir la tensión muscular.

6. ¿Dónde puedo comprar las mejores sillas de oficina ergonómicas en el 2023?

Puedes encontrar una variedad de opciones de sillas de oficina ergonómicas en tiendas especializadas en muebles de oficina, tiendas en línea y grandes almacenes. Algunas tiendas en línea confiables incluyen:

Asegúrate de leer las reseñas de los clientes y comparar precios antes de realizar una compra.

En conclusión, invertir en una silla de oficina ergonómica de calidad puede marcar la diferencia en tu salud y bienestar mientras trabajas. Recuerda mantener una postura correcta y elegir una silla que se adapte a tus necesidades individuales. Con las recomendaciones y opciones mencionadas anteriormente, podrás seleccionar la mejor silla de oficina ergonómica en el año 2023.


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