Las 8 mejores aplicaciones para correr (2023) para tu monitor de actividad física

Si eres amante de la actividad física y te gusta correr, ¡estás en el lugar correcto! El año 2023 nos trae una amplia gama de aplicaciones para correr que te ayudarán a llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. Desde el seguimiento de tu progreso hasta la motivación constante, estas ocho aplicaciones han revolucionado la forma en que nos mantenemos en forma. Así que prepárate para descubrir las mejores aplicaciones para correr que no pueden faltar en tu monitor de actividad física. ¡Adelante, mejora tus marcas y supera tus límites con estas asombrosas herramientas!

El mejores aplicaciones en ejecución te ayudará a realizar un seguimiento de tu entrenamiento, ya sea que estés entrenando para tus primeros 5 km o para tu próximo maratón. La mayoría de las mejores aplicaciones para correr se pueden usar con o sin un reloj para correr o un rastreador de actividad física para realizar un seguimiento de la distancia, el tiempo y las calorías de tu carrera.

Encuentra las mejores aplicaciones para correr que te ayudarán a establecer objetivos, registrar métricas y realizar un seguimiento de tu progreso. Esto es importante tanto si eres nuevo en el mundo del running como si eres un maratonista experimentado. Las aplicaciones para corredores realizan un seguimiento de los datos de salud y rendimiento, como el ritmo, la distancia, los kilómetros, la frecuencia cardíaca y las calorías.

Si quieres correr, necesitas buenas zapatillas para correr y un reloj para correr o un rastreador de actividad física para realizar un seguimiento del tiempo. Las mejores aplicaciones gratuitas también pueden ayudar porque te brindan estadísticas que muestran hasta dónde has llegado.

Las mejores aplicaciones para correr

runa


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Runna es para ti si te estás preparando para una carrera y quieres un plan de carrera personalizado sin el costo de un entrenador 1:1. Runna fue creada por los entrenadores de carreras Ben Parker y Steph Davies.

Durante las pruebas, nos impresionó lo fácil que era usar la aplicación y cómo hacía que las sesiones de capacitación fueran fáciles de entender. También puedes sincronizar fácilmente la aplicación con tu Garmin, Coros o Apple Watch para descargar las sesiones a tu reloj para correr.

Características

  • Planes de formación adaptados a cada nivel de habilidad
  • Viene con listas de reproducción específicas para correr
  • Los relojes para correr Apple, Garmin y Coros pueden usarlo.

Ventajas

  • interfaz fácil de usar
  • fácil de comprender

Strava


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Para que pueda ver cuán popular es esta mejor aplicación para correr entre ciclistas y corredores. Parte es una plataforma de redes sociales basada en actividades y otra parte es una herramienta de análisis. La versión gratuita te permite compartir el seguimiento de varios deportes, rutas y desafíos mensuales.

También tiene una función de seguridad llamada “Beacon” que permite que tres personas que elijas rastreen tu ubicación mientras corres. Una suscripción te brinda acceso a planes de entrenamiento personalizables, análisis más profundos y tablas de clasificación de segmentos que muestran cómo te comparas con otros corredores en la misma ruta.

Características

  • Buena opción para corredores que quieran competir.
  • Esta aplicación no está diseñada para realizar un seguimiento detallado del estado físico, pero se conecta a otras aplicaciones populares como Strava.

Ventajas

  • Principalmente preocupado por el análisis de rendimiento.
  • Se centra en el lado social del running.

Contras

  • Todas las funciones solo se pueden utilizar con la versión paga.

Conexión Garmin


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Necesitas un reloj inteligente o un rastreador de actividad física de Garmin para utilizar la aplicación Garmin. Estas mejores aplicaciones para correr realizan un seguimiento de su estado físico y salud y le brindan planes gratuitos que pueden modificarse para ayudarlo a alcanzar sus objetivos.

También puedes descargar indicaciones paso a paso para que cuando te pongas los zapatos, tu ruta esté allí. También puedes realizar un seguimiento de todo el entrenamiento cruzado que realizas y comparar tus resultados con los de entrenamientos anteriores.

Características

  • Le pedirá que inicie sesión en su cuenta de Garmin y registre su dispositivo portátil.
  • También te permite ver tus rutas, direcciones, velocidad y distancia recorrida en tiempo real en un mapa.
  • La aplicación cuenta con un grupo animado de usuarios de Garmin.

Ventajas

  • Con mapas integrados
  • Proporciona datos y tendencias anteriores.

Contras

  • Cuando se utilizan GPS y Bluetooth, la batería se agota rápidamente.

TrenComoUno


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TrainAsOne es una de las mejores aplicaciones para correr con IA diseñada no solo para ayudarte a crear el mejor plan de entrenamiento para tu carrera, sino también para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Bueno, la respuesta es que tiene funciones de inteligencia artificial que te ayudan a medir tu progreso con mayor precisión en relación con tu objetivo.

Tu plan de formación siempre se actualiza en TrainAsOne, pero si quieres utilizarlo durante mucho tiempo, es posible que tengas que pagar una tarifa mensual. Es gratis, pero sólo durante los primeros 21 días.

Características

  • Este entrenador de carreras con IA ha ganado múltiples premios y es bueno para corredores de todos los niveles y objetivos.
  • Funciona con las aplicaciones para correr y los relojes deportivos más populares.
  • TrainAsONE puede realizar un seguimiento de todos tus objetivos y progreso de carrera, así como almacenarlos.

Ventajas

  • aplicaciones en ejecución más populares
  • objetivos de carrera y progreso

Club Deportivo Nike


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La aplicación Nike Run Club es gratuita y funciona bien con Apple Health. Cuenta con entrenadores profesionales, una comunidad de corredores, planes de entrenamiento y música, todo en un solo lugar.

Aunque es gratuita, esta aplicación que funciona mejor no escatima en funciones, por lo que creemos que es la mejor en general. La aplicación Nike Run Club te permite realizar un seguimiento de tu velocidad de carrera, distancia, ruta GPS, elevación, frecuencia cardíaca y divisiones de millas para ayudarte a entrenar.

Características

  • Fuerte grupo de corredores
  • Entrenamiento que es solo para ti
  • Apple Health y Apple Music se pueden utilizar juntos.

Contras

  • A veces puede tener problemas.

MapaMiRun


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MapMyRun tiene una interfaz fácil de usar, una comunidad social activa y uno de los mejores programas de formación. En general, la aplicación MapMyRun de Under Armour es una buena forma de empezar a correr.

Puedes hacer intervalos, sprints, carreras por senderos y otros tipos de entrenamientos con esta aplicación. Puede configurar indicaciones de audio para informarle sobre intervalos de tiempo, zonas de frecuencia cardíaca, ritmo, velocidad, distancia, tiempo o calorías quemadas.

Características

  • Entrenamiento de audio en tiempo real
  • Mientras se corre se puede ver el tiempo, la distancia, la velocidad y el ritmo.
  • Gear Tracker te permite saber cuándo es el momento de comprar zapatos nuevos.

Ventajas

  • funciona con varios dispositivos
  • Compartir su ubicación por seguridad

Contras

  • Las funciones premium requieren una suscripción

guardián de la carrera


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Runkeeper ganó nuestra categoría de “mejor en general” por un amplio margen. Es el más fácil de usar y tiene la mayor cantidad de funciones por la menor cantidad de dinero. Estos incluyen un seguimiento preciso del tiempo, la distancia, el ritmo y el desnivel.

Una de las cosas más importantes de las mejores aplicaciones en ejecución es cómo muestra su historial de ejecución. Si estás entrenando para una carrera o simplemente haciendo un seguimiento de tu progreso, querrás saber exactamente cuántas millas has corrido en la última semana y mes.

Características

  • Motivacional
  • Bueno para todo tipo de fitness.

Ventajas

  • Fácil de usar
  • Fácil de personalizar

Ejecución de tejido


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No tendrás que buscar en tu lista de reproducción para encontrar canciones que coincidan con tu ritmo de carrera. Weav Run hace que sea mucho más fácil encontrar música que se adapte a tu ritmo porque remezcla canciones para adaptarlas a tu ritmo.

Puedes establecer la cadencia deseada en la aplicación antes de correr si sabes que quieres ir a un ritmo determinado, o simplemente puedes presionar “reproducir” y comenzar a correr. La mejor tecnología de aplicaciones en ejecución ajustará la canción en tiempo real para que las voces no se distorsionen de manera horrible (o hilarante).

Características

  • Los botones grandes y fáciles de usar facilitan el cambio entre modos y canciones.
  • Corre o haz ejercicio con música de ritmo rápido para mantenerte en movimiento.
  • Puedes elegir listas de reproducción con temas de entrenamiento y reproducir aleatoriamente u omitir canciones sin detener tu entrenamiento.

Ventajas

  • Diseño fácil de usar
  • música de alto ritmo

Contras

  • Incluso cuando la aplicación no está abierta, aún puede usar tu ubicación, lo que puede agotar la batería.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las mejores aplicaciones en ejecución para principiantes?

  1. Sofá a 5k.
  2. Stravá.
  3. Temporizador de intervalos Gymboss.
  4. Mapear mi carrera.
  5. Club Nike Run.
  6. Millas de caridad.

¿Cuántas millas debes correr cada día?

Todos los días, no debes correr una determinada cantidad de millas. No importa si eres un principiante o un corredor experimentado que se prepara para un maratón, la cantidad de minutos y horas que pasas de pie es mucho más importante.

¿Cuál es la mejor aplicación gratuita para correr?

  1. ASICS Runkeeper
  2. Mapear mi carrera
  3. Aplicación Adidas Running de Runtastic
  4. PUMATRAC
  5. Club Deportivo Nike
  6. Strava: correr, montar, nadar.

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Las 8 mejores aplicaciones para correr (2023) para tu monitor de actividad física

Preguntas frecuentes sobre las mejores aplicaciones para correr en 2023

1. ¿Cuáles son las mejores aplicaciones para correr en el 2023 para mi monitor de actividad física?

Las siguientes aplicaciones se consideran algunas de las mejores opciones para monitorear tu actividad física mientras corres en el 2023:

  1. RunKeeper: Es una de las aplicaciones más populares para corredores, que ofrece seguimiento de GPS, estadísticas detalladas y planes de entrenamiento personalizados. Puedes descargarla aquí.
  2. Strava: Esta aplicación es muy utilizada por corredores y ciclistas, proporcionando seguimiento GPS preciso y la posibilidad de competir con otros usuarios en diferentes segmentos. Puedes encontrar más información en este enlace.
  3. MapMyRun: Ofrece seguimiento de rutas, estadísticas y planes de entrenamiento personalizados. Puedes explorar sus funciones en este sitio web.
  4. Runtastic: Es una aplicación completa que permite realizar un seguimiento detallado de tu actividad física, proporcionando estadísticas, rutas y planes de entrenamiento. Visita su página web para obtener más información.
  5. Nike Run Club: Desarrollada por Nike, esta aplicación es ideal para corredores de todos los niveles, ofreciendo desafíos, entrenamientos guiados y seguimiento de rutas. Aquí puedes obtener más información: nike.com/nrc-app.
  6. Couch to 5K: Esta aplicación es perfecta para principiantes que desean comenzar a correr. Proporciona un plan de entrenamiento gradual que te ayudará a pasar de ser sedentario a correr una distancia de 5 kilómetros en aproximadamente 9 semanas. Encuentra más detalles en active.com/mobile/couch-to-5k-app.
  7. Endomondo: Ofrece seguimiento GPS, registro de actividades y planes de entrenamiento. Es una aplicación muy versátil que se adapta a diferentes deportes y actividades físicas. Accede a su sitio web aquí: endomondo.com.
  8. Garmin Connect: Si tienes un reloj o monitor de actividad física de Garmin, esta aplicación te permitirá sincronizar tus datos y obtener análisis detallados de tus entrenamientos. Puedes encontrar más información en este enlace.

2. ¿Cómo elijo la mejor aplicación para correr según mis necesidades?

Elegir la mejor aplicación para correr depende de varios factores personales. Aquí hay algunos aspectos a considerar:

  • Funcionalidad: Determina qué características específicas necesitas en una aplicación. ¿Deseas solo realizar seguimiento GPS básico, o te gustaría acceder a planes de entrenamiento personalizados y desafíos?
  • Compatibilidad: Verifica si la aplicación es compatible con tu monitor de actividad física. Algunas aplicaciones están diseñadas específicamente para funcionar con ciertos dispositivos.
  • Interfaz de usuario: Prueba la aplicación y asegúrate de que la interfaz de usuario sea intuitiva y fácil de usar. Una buena experiencia de usuario puede marcar la diferencia en tu compromiso y motivación.
  • Opiniones de usuarios: Investiga las opiniones y calificaciones de otros usuarios. Esto puede darte una idea de cómo ha sido la experiencia de otras personas con la aplicación.

¡Recuerda que cada persona puede tener preferencias diferentes! Lo más importante es que elijas una aplicación que se adapte a tus necesidades y te brinde la motivación necesaria para alcanzar tus metas.


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