Los mejores suplementos para hombres de 30, 40 y más años

Tenemos que enfrentarlo: a medida que envejecemos, nuestros cuerpos comienzan a querer más mantenimiento. Otros necesitan más que otros, pero no hay ningún hombre que no se beneficie de un poco de autosuficiencia a medida que acumulan más años.

Parte de ese mantenimiento es el estado físico y el mantenimiento saludable. Pero al mismo tiempo, debes asegurarte de que tu cuerpo se esté alimentando adecuadamente, lo cual es especialmente importante si pasas mucho tiempo haciendo ejercicio. Piénselo de esta manera: a medida que el tiempo descompone su cuerpo, debe recuperarlo. Eso significa comer adecuadamente y tomar los mejores suplementos posibles para lograr una salud, recuperación y rendimiento óptimos.

Hay tres suplementos principales que debe considerar incluir en su regimiento diario cuando comience a pasar por los 30, 40 y más. Otros suplementos pueden ser útiles, pero estas son las opciones más esenciales y beneficiosas para cualquier hombre comprometido con el mantenimiento de su salud.

Potenciador de testosterona

Para los hombres, la testosterona es la hormona que supera a todas las hormonas. Es una parte fundamental de lo que hace que un hombre se vea, huela, actúe e incluso se sienta como un hombre. ¿Recuerda la pubertad, cuando sus niveles de testosterona comenzaron a aumentar? Ha tenido un efecto poderoso en casi todos los aspectos de su vida, desde el cuerpo hasta la mente.

Sin embargo, cuando pasa al otro extremo del espectro de edad, no es raro que sus niveles de testosterona comiencen a disminuir. Los estudios muestran que los niveles de testosterona son un 22% más bajos que los de los hombres hace tres años, incluso entre los hombres sanos y en forma de poco más de 30 años. Entonces, la disminución de la testosterona está afectando cada vez a más hombres.

Para combatir esto, debe comenzar a pensar en optimizar su estilo de vida o complementar un refuerzo de testosterona tan pronto como cumpla los 30, y no hay un refuerzo que sea más efectivo para los niños mayores de 30 años que PrimeMale.

Potenciador de prueba Prime Male
Compuesto por 12 compuestos totalmente naturales que aumentan la testosterona científicamente probados, PrimeMale se diferencia de otros potenciadores de testosterona en que no contiene ingredientes de relleno innecesarios y, a veces, dañinos, y estos son solo algunos de los beneficios que proporciona:

  • Mayor fuerza gracias a la capacidad mejorada para desarrollar músculo magro
  • Mas energia
  • Pérdida de peso
  • Libido más fuerte
  • Presión arterial reducida
  • Salud cardiovascular mejorada
  • Niveles de azúcar en sangre estabilizados
  • Estado de ánimo mejorado
  • Función cognitiva mejorada

Línea de base: PrimeMale es una solución para una gama casi completa de problemas de salud y vitalidad. Casi todos los hombres pueden aprovechar PrimeMale, desde culturistas hasta hombres que solo necesitan un poco más de impulso y energía, pero aquí hay algunas señales de que puede tener niveles bajos de testosterona:

  • Falta de energía
  • Bajo impulso sexual
  • Metabolismo bajo
  • Acumulación rápida de grasa
  • Depresión
  • Dificultad para ganar masa muscular.

Si tiene más de treinta años y muestra alguna de estas propiedades, puede ser el momento de probar PrimeMale. Puede obtenerlo en línea en www.primemale.com. Como referencia, este es nuestro potenciador de testosterona clasificado como el número 2 en nuestra lista de los mejores potenciadores de prueba para hombres. Pero, para el grupo de más de 30 años, definitivamente es la única opción natural.

Multivitamina

Sé que podías comer lo que quisieras cuando eras niño y tu salud parecía viajar por sí sola, pero a medida que los hombres envejecen, se vuelve aún más importante. Asegúrate de que reciban una amplia gama de vitaminas y minerales esenciales. Asegurar el funcionamiento y el rendimiento físicos adecuados. Un multivitamínico de alta calidad hará precisamente eso.

Cuando se vuelve deficiente en en absoluto de vitaminas o minerales esenciales, interfiere con las vías metabólicas que apoyan la capacidad de su cuerpo para funcionar de manera eficiente. Esto puede provocar una reducción del rendimiento del entrenamiento, la rehabilitación muscular y muchos otros problemas, como la osteoporosis o un sistema inmunológico deficiente. UN. estudió en Harvard Incluso sugirió que la ingesta diaria de multivitaminas puede reducir el riesgo de cáncer en los hombres mayores.

Paquete de imprimación vitamínica
Por supuesto, lo más beneficioso para usted es comer una dieta verde rica, pero eso no siempre es realista. Para aquellos de ustedes que no pueden describir las verduras y frutas, un multivitamínico como Primer de Magnum Nutraceuticals es una excelente opción. Elegimos Primer porque contiene dosis efectivas de todos los nutrientes clave que necesita un atleta masculino, así como nutrientes que pueden mejorar la efectividad de cualquier optimizador de testosterona que busque. Nuevamente, para aquellos de ustedes que están comiendo bien, no es necesario un multivitamínico. Pero si tiene su tipo de comida para llevar y una comida congelada prefabricada de este tipo, esto puede tener un impacto significativo tanto física como mentalmente. Nota: pronto tendremos una revisión de este paquete multivitamínico.

Suplementos de proteínas para hombres de 30, 40 y más años

Cuando todo está dicho y hecho, la proteína es una gran cosa para agregar a su dieta sin importar la edad que tenga.

La proteína es esencial para la capacidad de su cuerpo de recuperarse y repararse después de una cirugía extenuante, y aunque puede obtenerla de forma natural a través de lo que come, es difícil comer lo que se necesita para una gran ganancia muscular sin comer mucha grasa con ella. Los suplementos de proteínas son una excelente manera de ingerir una gran cantidad de proteínas sin llenarse con un puñado de calorías no deseadas.

La investigación también muestra que su dieta se puede reducir a proteínas. su riesgo de cáncer, mejorar su capacidad para lidiar con el estrés, y fortalecer su sistema inmunológico.

Con base en esta información, su ingesta de proteínas seguramente tendrá un efecto beneficioso sobre su salud y vitalidad. El único caso que podría probar lo contrario son las fuentes pobres de proteínas. En general, recomendamos que obtenga la mayor cantidad de proteínas posible a través de medios naturales, también conocidos como carne, pescado, etc. Pero, cuando surge la demanda, surgen los métodos naturales, complementando con las proteínas en polvo.

Si su objetivo es optimizar la testosterona, comer sano es importante y es importante satisfacer sus necesidades de macronutrientes (grasas, proteínas, carbohidratos). La mejor manera de mejorar su macropolvo de proteína es utilizando los polvos de proteína más limpios disponibles. No es necesario, pero es nuestra mejor opción.

Resume todo

Hay otros suplementos que pueden ser útiles dependiendo de su condición de salud específica, pero entre un refuerzo de testosterona PrimeMale, un buen multivitamínico y un suplemento de proteínas, debe estar bien cubierto. Los hombres que hacen una buena cantidad de ejercicio obtendrán los mayores beneficios, pero todos pueden beneficiarse de complementar su dieta con estos suplementos clave.

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