Rehabilitación y crecimiento de calidad

polvos de caseína superiorLa caseína es una proteína muy abundante en casi todos los productos lácteos. Sin embargo, la suplementación con proteína de caseína en particular es una práctica especializada.

Esto se debe a la naturaleza de la tasa de digestión de la caseína.

Para ser más específicos, la caseína tiene una tasa de digestión muy lenta. Es por eso que ven los productos de caseína comercializados como «combustible de recuperación anabólica de 8 horas» y como material de lotería. Pero, ¿por qué exactamente la caseína se vende tan lentamente?

La caseína excava lentamente porque forma una gran bola en el estómago.

Después de formar esta bola, su cuerpo tiene dificultades para digerir en comparación con la proteína de suero que permanece dispersa en su cuerpo y se digiere fácilmente como una sola.

Debido a la lenta digestión de la caseína, puede proporcionar un suministro de proteínas más prolongado, así como una mayor saturación del hambre.

Esta es la principal ventaja única de la proteína caseína: una proteína de liberación sostenida. Aunque, puede que no se aplique a todos.


tipos y calidad de los suplementos de caseína

Debido a que es la proteína más abundante en la leche, la caseína tiene diferentes cualidades.

Casi el 80% de la proteína de la leche es proteína de caseína, de la cual el 80% proviene de diferentes niveles de estado natural y posteriormente de grados de procesamiento. Es extremadamente importante que obtenga una forma de caseína de alta calidad y grado si decide complementarla, porque la caseína puede tener un lado oscuro.

Precauciones al tomar suplementos de proteína de caseína:

  • La beta-caseína A1 puede causar inflamación congénita
  • La beta-caseína A1 también puede causar niebla / fatiga mental leve
  • Estos efectos secundarios no son causados ​​por la beta-caseína A2.

Cómo determinar la calidad de la caseína.

Hay varios grados de procesamiento diferentes para la proteína de caseína. Sin embargo, cuanto más investigamos, más descubrimos que lo que realmente importa es la calidad inicial de la caseína recolectada. A partir de ahí, las purificaciones juegan un papel, pero comenzar con caseína de alta calidad es la máxima prioridad.

Grados de procesamiento de polvo de proteína de caseína:

  • Concentrado de proteína de leche
  • Caseinio de calcio
  • Caseína micelular

De estos, la caseína micelular se considera el estándar de oro en términos de calidad.


Caseína mejor revisada

Los 15 mejores polvos de proteína de caseína

Divulgación de enlaces de afiliados: los enlaces a productos son enlaces basados ​​en afiliados. Si no desea usarlos, busque en Amazon simplemente usando la etiqueta del título del producto que desea. Hemos incluido el nombre completo de la marca + el nombre del producto para que esto sea lo más fácil posible para usted. Además, las relaciones de afiliados no cambian nuestra clasificación. Nuestro objetivo es construir una relación duradera y de confianza contigo.

Nutrición desnuda n. ° 1: proteína de caseína menos desnuda

Revisión de caseína menos desnuda
Naked Nutrition es conocida por su enfoque «expuesto» a los suplementos; es decir, utilizar tantos ingredientes como sea posible. En cuanto a la caseína, fabrican caseína desnuda y caseína menos desnuda. Ambos productos están completamente libres de colorantes artificiales, edulcorantes, colorantes, etc.

La única diferencia entre la caseína desnuda y la caseína menos desnuda es que la caseína menos desnuda tiene un saborizante natural. Por el contrario, la caseína desnuda no tiene sabor, lo que significa que sabe como sabe la caseína natural.

La única desventaja de los productos de caseína de Naked Nutrition es su precio. Si desea probar Less Naked Casein, deberá comprometerse a gastar $ 90 en un total de 60 porciones.


# 2 Eat the Bear: Polvo de proteína de caseína naturalmente

Revisión de caseína natural ETB
La marca de suplementos Eat the Bear es otro fabricante de caseína en polvo de alta calidad. Su producto, ETB Naturally Casein, proporciona caseína de animales alimentados con pastura y concentrado de leche en un producto sin aditivos.

Al igual que la caseína de Naked Nutrition, la caseína Eat the Bear es un poco cara. Sin embargo, ofrecen opciones de compra más pequeñas que le permiten probarlas sin hacer un gran compromiso.

Entonces, ¿qué distingue a la caseína ETB de la caseína desnuda?

  • Por porción, Naked proporciona 27 gramos de proteína y 23 ETB.
  • Ambos ofrecen sabores de chocolate y vainilla.
  • La caseína desnuda es estrictamente caseína micelar, contiene ETB micelar y concentrado de leche.

Básicamente, es probable que su decisión tenga un precio y un valor. Con Naked, se le prometerá $ 90 por 60 porciones, y con ETB solo puede comprometer $ 44 por 23 porciones.

El desnudo es obviamente el mejor valor, pero ETB tiene una compra menor.


Ascenso # 3: proteína de caseína micelar de combustible nativo

Revisión de caseína de combustible nativo de Ascent
Al igual que Eat The Bear, Ascend ofrece caseína micelar en cantidades más pequeñas, 2 libras. Ascend es un fabricante tanto de proteína de caseína de combustible indígena como de proteína de rueda de combustible indígena. Todo su negocio involucra dos productos proteicos especiales de alta calidad.

Aunque Ascent es una marca más pequeña, comprar es conveniente ya que mis productos se encuentran en mis principales minoristas de suplementos.

En comparación con Naked Nutrition y ETB, Ascent ofrece proteína de tierra media por porción de 25 gramos.

Además, aunque el aspecto aromatizante de Ascent Micellular Casein es totalmente natural, contiene más ingredientes. Para ‘otros ingredientes’, los ganadores finales son la caseína desnuda y la caseína menos desnuda.


# 4 Promix: Caseína a base de pastizales

Revisión de caso de Promix
Promix produce polvo de caseína micelar de primera calidad similar a las marcas anteriores.

A menudo, en comparación con la caseína nutricional desnuda, la proteína de caseína Promix no está estrictamente infectada y su único ingrediente es la caseína micelar, con una pequeña cantidad de lecitina de girasol no transgénica.

En cuanto al precio, Promix es un ganador de valor.

No hay opciones más pequeñas como Ascent y ETB, pero tiene un precio muy bueno por porción.

Actualmente en su sitio web, puede obtener 78 porciones (25 gramos de proteína por porción) a alrededor de $ 85.

Este es un gran compromiso, sí, pero si desea un producto de caseína micelar inédito de alta calidad, entonces esta es una opción que realmente debe considerar.

Nota: En cuanto a la vía de caseína micelar inédita, la caseína Promix y la caseína desnuda son las dos opciones de mayor calidad. ¿Cuál eliges? Son tan similares que puede dejar que sus preferencias personales y la disponibilidad de ventas decidan.


# 5 Caseína 100% natural Gold Standard

Revisión de caseína Gold Standard
Best Nutrition promueve las proteínas en la industria de los suplementos, lo que la convierte en el mayor minorista de proteínas. Aunque, aunque son los más relevantes, la calidad es siempre otro factor a tener en cuenta.

Para varios polvos de proteína de caseína Gold Standard, solo su caseína 100% natural se encuentra en nuestro top 5 de clasificación.

Y realmente, solo está entre los 5 primeros por su economía y disponibilidad (básicamente, teníamos que incluir al menos un producto que se puede comprar en GNC y no en línea).

Entonces, ¿qué obtienes con 100% caseína natural?

Cada ración de caseína 100% natural aporta 24 gramos de proteína en forma de caseína micelar.

El saborizante y el edulcorante son todos naturales y el precio tampoco es tan malo.

En general, esta es la la mejor compra económica para alguien que quiere proteína de caseína aromatizada que sea más asequible que la caseína de ultra alta calidad mencionada anteriormente.


Suplementos de caseína 6-15 Arriba

Nota IMPORTANTE: Hasta ese momento, los suplementos eran de caseína natural y sin edulcorantes, sabores ni colorantes artificiales. Desde el n. ° 6 en adelante, estos ingredientes artificiales comienzan a aparecer. Asimismo, la alimentación con pasto ya no es una opción a medida que avanzamos.

  • # 6 Matán Kaged: Kasein
  • # 7 Nutrición Universal: Caseína PRO
  • # 8 Mutual: caseína micelar
  • # 9 EAS: caseína micelar Myoplex
  • # 10 Musclepharm: 100% lucha contra la caseína
  • # 11 Cellucor: Caseína de co-rendimiento
  • Nutrition # 12 Six Star Pro: proteína de caseína
  • # 13 Dinamizar: Elite Casein
  • # 14 Muscletech: NITRO-TECH Caseína Dorada
  • # 15 MHP: UltraBuild

Conclusión de nuestros suplementos de caseína mejor clasificados

Aunque se encontró que los suplementos de caseína revisaban esta clasificación, rápidamente se hizo evidente que los polvos de proteína de caseína de alta calidad son en realidad pequeños.

Como puede ver, hay 5 proveedores de caseína que se toman en serio la calidad, con Naked Nutrition y Promix a la cabeza.

Aparte de esto, está lleno de la misma vieja costumbre … veinticinco gramos de caseína de calidad media llenos de sabores artificiales, edulcorantes e incluso tintes en algunos productos.

Para aquellos de ustedes que reclaman la más alta calidad de suplementos sin excepción, esperamos que esta lista les haya ayudado a encontrar el polvo de caseína adecuado.

Para el resto de ustedes que no recuerdan algunos ingredientes artificiales aquí y allá, nuestro mejor consejo es asegurarse de que el producto que elija use solo caseína micelar o concentrado de leche. Estas formas le servirán mucho mejor a su cuerpo.

La información sobre BWSB no fue considerada por la Administración de Alimentos y Medicamentos ni por ningún otro organismo médico. No buscamos diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad o dolencia. Este material se comparte solo con fines educativos. Debe consultar a su médico antes de actuar sobre cualquier información presentada en este sitio web, especialmente si está embarazada, amamantando, tomando medicamentos o tiene una condición médica.

¿Te resultó útil este artículo

Deja un comentario